食事の後の眠気

食後は普通の人でも眠いらしいのに
一日でもっとも強力な眠気が昼食後一時間後くらいにくるため、軽くストレッチしたりコーヒーを飲んだりで何とかやり過ごしている
ストレッチよりコーヒーが自分は効く
医者は仮眠がいいと言っていた
テレビで仮眠の時間を設定している会社を見たことがあるが、、

消化に血流がいかないように、食べる量を減らす、よく噛んで食べることを改善してみたら眠気が和らぐかもしれないと思うも時間がないので早食いになり、腹も減るので食べてしまう
よくないなあ